Chất

chống oxy hóa

thường được quảng cáo như một thành phần “ma thuật” trong các

sản phẩm làm đẹp nhưng chỉ sử dụng các sản phẩm công nghiệp chứa chất chống oxy

hóa có đem lại tác dụng thần kỳ?

Tác dụng chính của chất chống oxy hóa là ngăn ngừa các gốc tự do – nguyên

nhân gây lão hóa, giúp duy trì vẻ đẹp trẻ trung của làn da, mái tóc lâu dài hơn.

Với khả năng tuyệt vời này, phái đẹp tìm đến các sản phẩm chứa chất oxy

hóa như tìm một “cứu tinh” cho nhan sắc. Đặc biệt, họ không ngần ngại nạp vào cơ

thể đủ loại thực phẩm bổ sung, hấu hết đều có chất chống oxy hóa, mà quên đi quy

tắc tối quan trọng là cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.

Tuy nhiên, chỉ sử dụng các sản phẩm công nghiệp như mỹ phẩm, thực phẩm bổ

sung không thể đem lại hiệu quả tối ưu như mong đợi. Thực tế, bác sỹ y khoa

thường khuyên rằng cách tốt nhất để cơ thể bạn tiếp nhận chất chống oxy hóa là

thông qua việc duy trì chế độ ăn có lợi cho sức khỏe.

Các loại vitamin có sẵn trong rau, củ quả, thịt…là những chất chống oxy

hóa hàng đầu.

Vitamin A

Trong

làm đẹp

, vitamin A thường được sử dụng để điều trị mụn và làm mềm và

sáng da. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, khi thoa lên một vị trí nhất định,

nồng độ cao của Vitamin A có thể giúp xóa mờ, làm mịn các vết nhăn.

Trong công nghiệp mỹ phẩm, một trong những dạng kem

Vitamin

A được biết

tới nhiều nhất là Retin A. Ban đầu Retin A được coi như một công thức để điều

trị mụn. Sau đó, Retin A lại được chào mời như một loại kem chống nhăn hiệu quả.

Một dạng phổ biến khác của vitamin A là Retinol. Hiện Retinol là một thành

phần phổ biển trong các sản phẩm được bày bán rộng rãi.

Để hấp thụ nhiều vitamin A từ nguồn thực phẩm tự nhiên phong phú, các

chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng gan, khoai lang, cà rốt, sữa, lòng đỏ trứng và

pho mai mozzarella – một loại phômai Italy khá nổi tiếng.

Vitamin B

Vitamin B có ở nhiều dạng khác nhau. Một trong dạng phổ biến nhất được sử

dụng trong các sản phẩm làm đẹp là B3 và B5.

Vitamin B có khả năng giúp điều trị mụn bằng cách cân bằng hoạt động nội

tiết của cơ thể. Nó cũng thường được sử dụng như một tác nhân giúp giữ ẩm cho da

và tóc từ bên trong.

Vitamin B được tìm thấy dồi dào trong nấm, hạt hướng dương, bí, bông cải

xanh, súp lơ…

Vitamin C

Cũng được biết tới rộng rãi với một tên gọi khác là asorbic acid, vitamin

C đã chứng tỏ khả năng chống nếp nhăn tuyệt vời.

Vitamin C còn giúp tăng cường khả năng chống chọi của da trước những nguy

cơ gây hại từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, vitamin C không bền và có khuynh

hướng bị phá hủy dễ dàng hơn các loại vitamin khác.

Hiện, vitamin C có mặt trong rất nhiều sản phẩm làm đẹp và người dùng cũng

dễ dàng tìm thấy chúng trong thực phẩm tự nhiên. Phái đẹp nên ăn nhiều hoa quả

thuộc họ cam quýt, xoài, dưa đỏ, kiwi và dâu tây; rau xanh như ớt xanh, bắp cải,

rau bina, bông cải xanh…

Vitamin E

Vitamin E gần như là chất chống oxy hóa được sử dụng phổ biến nhất trong

mỹ phẩm hiện nay. Nó cũng được công nhận rộng rãi với khả năng dưỡng ẩm hảo hạng

của mình và có nhiều trong các sản phẩm chứa vitamin E.

Để giữ gìn vẻ đẹp được tạo hóa ban tặng bằng cách hấp thụ nhiều hơn nữa

vitamin E, phái đẹp nên tăng cường sử dụng dầu thực vật, đặc biệt là tinh dầu

hoa hướng dương, dầu cá, các loại hạt, mầm lúa mì, gạo lứt và yến mạch. Các sản

phẩm bơ sữa, thịt và bơ thực vật cũng được khuyên dùng./.

(Đẹp/Vietnam+)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *